ביו-פידבק הוא אימון שנועד ללמד אותנו איך ניתן ליצור שליטה טובה יותר על תגובות רגשיות, מחשבות ופעילות. אנחנו משיגים זאת ע"י אימון הנשימה שמשפיע על קצב פעימות הלב. המטרה היא להעלות את קצב פעימות הלב. אפשר לראות שאתה יכול לשלוט על קצב פעימות הלב ע"י תרגול הנשימה. אנחנו מתמקדים בנשימות על מנת להגיע לאיזון ברמה … המשך לקרוא ביופידבק | הדרך לויסות רגשי ולשליטה עצמית