עצמאיות צמאות לקשב

אימון בקשב

תכנית אימון ייחודית לעצמאיות
שלושה מפגשי אימון ממוקדים מדוייקים
עם ליווי צמוד ותוצאות כאן ועכשיו!

רק את ואני

מזהות הרגל שמעכב

הופכות את אבן הנגף לאבן דרך

קשר אישי כל יום

מיקוד ודיוק כל הזמן

נעסוק בכל נושא שמעסיק אותך

מחשבות טורדניות

מחשבות שנכנסות למוח שלנו בלי לקבל רשות, באופן אוטומטי. יש להן כמה שמות: מחשבות זדוניות, מכשילות, טורדניות. בדרך האימון אנחנו לומדות לזהות אותן, למגר אותן ולא לאפשר להן להפריע לנו להצליח ולהשיג את המטרות.

ניהול זמן ומשימות

הזמן - משאב יקר. לכולנו יש את אותו הזמן. במפגש תקבלי כלים איך לנהל את הזמן שלך באופן היעיל ביותר שיאפשר לך לנהל גם את הבית, גם את העסק וגם להשאיר זמן עבורך.

תחושת אי שקט מתמדת

תחושת מועקה, חרדה, פחד, לחץ, תחושות מאד לא נעימות שגוזלות מאתנו הרבה אנרגייה.

בעזרת כלים אנחנו מצליחות באימון להבין את מקור התחושה ולהפוך אותה לתחושה נעימה. לא חייבים להיות בה.

שלושה מפגשים של שעה ורבע | ליווי צמוד בין מפגש למפגש

עלות כל חבילת האימון: 700 ש"ח בלבד

              מתאמנות ממליצות

ענת טולדנו
הילה אסאו
ליה ניב

קבלתי כלים לטיפוס הרים (השגת מטרות)
"הגעתי אליך לחוצה עם הרבה הרים גבוהים לטפס, בלי יכולת לדעת איך משתמשים בכלי הטיפוס, ואתך צעד אחר צעד טפסנו על ההר הגבוה. פעם נתת לי חבל לטפס גבוה יותר ופעם פטיש, פעם רק הקשבת ופעם היה לך מה לומר. את סל הכלים שלך שעכשיו אצלי אני לוקחת איתי בלב, אני משתמשת בכל פעם בכלי אחר לפי הצורך וזוכרת איך הוא עוזר בטיפוס. עכשיו ההרים כבר לא גבוהים, ואם הם כן יש לי סל גדול של כלי טיפוס - מה הבעיה? מטפסים. תודה רבה על ההקשבה, היכולת לשלוף מהכובע (הסל) את המילה או הכלי המתאים וכך יכולתי להרגיש (כמו קסם) איך דברים משתנים אצלי וגם בסביבתי. מקווה שיהיו לנו עוד הרבה הרים לטפס יחד (כלומר מטרות חדשות). באהבה, עינת".

קצת עלי

46458577_2008781695834101_7615656861886316544_n

שמי דבורה גלעד, מאמנת אישית ומנחת קבוצות. גרה באשקלון עם בן זוגי, אמא לארבעה וסבתא לשניים, חמודים ומקסימים.

18 שנות עשייה עצמאית במרחב האימון וההנחיה למדו אותי על נושאים שלא היה לי מושג בהם:
על שיווק, על פרסום, על המדיה, על מטרות עסקיות, על התנהלות עסקית, על תקשורת יעילה ואפקטיבית, על אסרטיביות, על כך שכדי שאשיג את מה שאני רוצה אני נדרשת להיות על המגרש, להיות פעילה, להיות ביוזמה.
בתוך זה יושבת לה התמודדות עם תסכולים, אכזבות, רפיון, בדידות. תחושות לא נעימות ובוודאי לא מקדמות. גם אתן למדתי להתמודד.
כשנחבר את כל החוויה הזו עם הפרעת קשב וריכוז נקבל קרוסלה שמסתובבת מהר מהר ואת בקושי מצליחה לנשום.
מהמקום הזה אני מאמנת עצמאיות לקשב ולמיקוד, לנשימות ולפעילות עם חיוך אהבה ותוצאות.

אשמח להתייחס לכל שאלה ובקשה, אני תמיד עונה מהצד השני של הקו.

מלאי את הפרטים והצטרפי אלינו, כבר מתחילות!

דבורה גלעד | 0528773160 | dvoragilad4@gmail.com

2 תגובות

  1. רביבו שמרית ב- 30/05/2019 בשעה 22:32

    הייתי שמחה להצעה העיניין הוא שאני עם ילדה בת שנתיים בבית ועוד 3 בגילאי 10 8 7 כך ששעות הצהריים מלאות ובבוקר לא לבד.
    סובלת מכל אותם סממנים שציינת ואף מתקשה בלקבל החלטה היכן לשים את הקטנה לשנה הבאה וזה כבר מאוחר. השעות היחידות שנותרו לי הן 9 עד 10 וחצי בלילה… ( היא עדיין יונקת וגם בזה מתקשה לקבל החלטה)
    אשמח לשיחה. 0506991321

    • Dvora Gilad ב- 31/05/2019 בשעה 07:10

      בוקר טוב שמרית יקרה
      תודה על השיתוף
      אצור אתך קשר במהלך היום
      דבורה גלעד

השאר תגובה